Wanneer je “Handstand voor beginners 1” hebt gedaan is deze les een mooi vervolg. Een handstand kan er indrukwekkend en soms zelf intimiderend uit zien. In deze handstandles voor beginners gaan we aan de slag met verschillende tools om je handstand te unlocken of verbeteren. We beginnen met een warming-up voor polsen en schouders waarna we de core zullen activeren. Hierna verplaatsen we naar de muur om verschillende handstand drills te oefenen.
* het is een pré dat je al een handstand tegen de muur kan doen.
