Training tag: buik

Intense Ab workout

Wil je een strakkere en sterkere buik? Heb je zin in een korte workout of wil je nog een finisher voor erna, volg dan het buikspierkwartier!

BBB Workout

De drie belangrijkste B’s van je lichaam, namelijk Buik, Billen en Benen. Door de combinatie van cardio- en krachtoefeningen verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. Een leuke workout opgebouwd in vier delen waar we deze 3 B’s flink aanpakken!

Powerfull legs

Even wat anders… Warm op met een creatieve flow en je zult je billen voelen branden al na de warming-up. Een combinatie workout van de 3 B’s, Buik, Billen en Benen. Na deze pittige workout eigen we met een welverdiende stretch zodat je je dag met een voldaan gevoel kan beginnen.

Booty complete

Mooie ronde billen, wie wit dat nou niet? Met deze workout wordt elke spiervezel aangepakt. Daag jezelf uit met balans oefeningen, een squat complex en een pittige buikspier workout als sinisher. You can do this!

Lower body strength

Met deze uitdagende workout gaan we het lichaam eens even sterker maken. We beginnen met een reeks mobility oefeningen om het lichaam op te warmen. Vervolgens ligt de focus op de benen en billen en sluiten af met een lekkere oefening voor de abs gevolgd door een stretch.

Lunge it out

De drie belangrijkste B’s van je lichaam, namelijk Buik, Billen en Benen. We beginnen met een 60-45-30 sec. workout combinatie van verschillende oefeningen. Hierna een korte piramide met lunges en squats. We sluiten af met een leuke oefening voor de core.

Complete Ab workout

Wil je een strakkere en sterkere buik? Heb je zin in een korte workout of wil je nog een finisher voor erna, volg dan het buikspierkwartier!

Winkelwagen