Leefstijl

Yoga is goed voor je energieniveau

Energie kunnen we opdelen in fysieke en mentale energie. Fysieke energie krijg je van eten, drinken, slapen en ademhalen. Mentale energie wordt beïnvloed door gedachten. Dat is goed nieuws, want dat betekent dat iedereen zijn of haar energieniveau kan beïnvloeden! Door een gezonde levensstijl ben je in staat je energieniveau te boosten. Gezonde voeding, ademhalen …

Yoga is goed voor je energieniveau Lees verder »

tea, work, harvest-863407.jpg

Waarom het goed is om vaker thee te drinken

Thee is een lekkere dorstlesser en een goede vervanging voor frisdranken, melkdranken of vruchtensappen. Groene of zwarte thee is zelfs extra gezond. Deze soorten thee zijn namelijk gemaakt van de theeplant Camellia Sinensis die ontzettend veel voordelen heeft voor onze gezondheid. Camellia SinesisDe Camellia Sinesis groeit vooral in Azië. Een paar duizend jaar geleden kauwden …

Waarom het goed is om vaker thee te drinken Lees verder »

Paardenbloem smoothie

Verwerk eens paardenbloem in je eten, bijvoorbeeld deze ‘less stress’ smoothie bowl

Paardenbloemen zijn super gezond Misschien niet waar je meteen aan denkt, maar paardenbloemen zijn een echte vitaminebom uit de natuur. ‘Bitter in de mond maakt het hart gezond’ een bekend gezegde en zeker van toepassing op deze bloem. De bittere stoffen geven de spijsvertering een flinke boost en stimuleren daarnaast ook nog eens de doorbloeding.  …

Verwerk eens paardenbloem in je eten, bijvoorbeeld deze ‘less stress’ smoothie bowl Lees verder »

Geef je eten meer pit en jezelf meer energie met zwarte peper

Wat is zwarte peper eigenlijk? Zwarte peper groeit aan de Peper nigrum, een tropische peperplant. Aan deze plant groeien bessen. Door deze bessen te drogen en vermalen ontstaat zwarte peper zoals wij dat kennen. Spaanse pepertjes zijn deel van de nachtschade familie en dus uit een heel andere categorie. Spaanse peper en zwarte peper zijn …

Geef je eten meer pit en jezelf meer energie met zwarte peper Lees verder »

Winkelwagen