BLOG
Onze kijk op een energiek leven!
- Fascia: wat is het en wat moet je ermee?
Fascia, het klinkt een stuk sexyer dan bindweefsel, maar in feite is het precies hetzelfde. Misschien heb je binnen de … Lees meer - Thaise Noodles: Pad See Ew
Een super snel gerecht met weinig afwas! Neem een uitstapje naar Thailand. Daar weten ze hoe ze snel en makkelijk … Lees meer - Opladen op de boerderij
In september was het zover. De eerste Opladen met STROOM mini-retraite was een feit. Maar liefst 35 deelnemers togen naar … Lees meer - Yoga is goed voor je energieniveau
Energie kunnen we opdelen in fysieke en mentale energie. Fysieke energie krijg je van eten, drinken, slapen en ademhalen. Mentale … Lees meer - Een goede start van je werkdag met yoga
Iedereen heeft wel eens een slechte start van de dag gehad omdat het allemaal net niet loopt zoals je wilt. … Lees meer - Wat we kunnen leren van ayurveda
Ayurveda. Ik had er wel eens van gehoord. Ik associeerde het met (essentiele) oliën en smaken van gember, kurkuma en … Lees meer - Thuis aan de slag met yoga
Wat is de ideale plek om je yoga practice te beoefenen? Op die vraag is geen sluitend antwoord. Waar jij … Lees meer - Twist poses: waar zijn ze goed voor?
Door regelmatig twist poses te doen verleng je de rugspieren en ontstaat er ruimte tussen de ruggenwervels. Dit kan helpen … Lees meer - Waarom het goed is om vaker thee te drinken
Thee is een lekkere dorstlesser en een goede vervanging voor frisdranken, melkdranken of vruchtensappen. Groene of zwarte thee is zelfs … Lees meer - Ziekjes? Neem nog een extra kopje thee!
Je kan je lichaam vaak geven wat het nodig heeft door te letten op je voeding. Denk er maar eens … Lees meer - Waarom slapen zo belangrijk is voor je gezondheid
Het is misschien verleidelijk; ’s avonds laat nog even door te werken. Toch nog een paar mailtjes typen, of een … Lees meer - Stress, wat doet het met je?
Stress: de deadlinewerkers onder ons herkennen het wel; je presteert het beste wanneer de tijd begint te dringen. Deze druk … Lees meer - Verwerk eens paardenbloem in je eten, bijvoorbeeld deze ‘less stress’ smoothie bowl
Paardenbloemen zijn super gezond Misschien niet waar je meteen aan denkt, maar paardenbloemen zijn een echte vitaminebom uit de natuur. … Lees meer - Start je dag effectiever met een ochtendroutine
Goedemorgen! Je wekker gaat en je opent je ogen… hoe begin jij je dag? Denk je meteen aan alle taken … Lees meer - Geef je eten meer pit en jezelf meer energie met zwarte peper
Wat is zwarte peper eigenlijk? Zwarte peper groeit aan de Peper nigrum, een tropische peperplant. Aan deze plant groeien bessen. … Lees meer - Het belang van ademen voor je gezondheid
Eigenlijk wordt er nog te weinig aandacht besteed aan het belang van ademhalen voor je gezondheid. Als je meedoet aan … Lees meer - Onverwachte kruiden en specerijen voor wat extra energie in je leven
Als we het hebben over gerechten en recepten die gezond zijn, dan worden kruiden en specerijen vaak vergeten. Oké, gember … Lees meer - Boost je energie met bleekselderij
Bleekselderijsap kan je wel tot de categorie hype benoemen. Veel mensen zweren bij een glas versgeperst bleekselderijsap in de ochtend. … Lees meer - 5x verrassende gemberthee variaties
Gemberthee is ondertussen hartstikke ingeburgerd. Niet alleen in hippe koffiezaakjes, ook thuis ligt er steeds vaker een stuk gember in … Lees meer - Wat is HIIT?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Oftewel, je levert in intervals (een korte trainingsduur) een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen … Lees meer - Mijn sap detox ervaring
Sapvasten, detoxen, je lichaam ontgiften en reinigen van schadelijke stoffen. Waarschijnlijk heeft het merendeel van jullie er wel eens iets … Lees meer
