Ochtendyoga

Leef jij je meest energieke leven?

Wij hebben een gezamenlijk doel: jou begeleiden naar de meest energieke versie dat het leven je te bieden heeft. De pijlers? Beweging, voeding & ontspanning. Dit doen we door middel van workshops, lessen, retraites, recepten en producten. We hopen je graag te ontmoeten. Online op dit platform of offline tijdens een van onze events. Wil je op de hoogte blijven van alles dat we organiseren? Meld je dan aan voor de Opladen Mails! 

Doe mee met de eerstvolgende live workout!

Retraites

Ga mee de natuur in! We organiseren dagretraites en een tweedaagse. Met yoga, beweging, ontspanning, lekker eten: direct in de natuur!

Workshops

Vinyasa yoga met een afsluitende brunch of een Flow Motion workshop waarin je een hoop nieuwe bewegingen leert. Join us!

Webshop

Onze favorieten voor een energieker leven. Verwen jezelf of een ander met een leuk energiek cadeautje.

Train in je eigen tijd

EUR4

Rise & Shine yoga

Slecht geslapen? Pijntjes in je lichaam na het op staan? Geen ochtendmens? Of wil je gewoon nóg lekkerder wakker worden?
Doe mee met deze ochtend yoga en maak je lichaam langzaam wakker, stretch je spieren en kalmeer je geest. Om je dag stressvrij te beginnen, maak je eerst nog tijd voor een korte ochtend yoga practice. Rise en Shine!

EUR4
Take Care

Slow Down yoga

Kan je moeilijk landen na een drukke dag op het werk? Doe dan mee met deze yoga. Deze rustige avond flow is voor iedereen toegankelijk. De oefeningen helpen je om beter te ontspannen voordat je naar bed gaat, of als je hard hebt gewerkt en je gestrest voelt. Perfect om je dag mee af te sluiten, eventuele stress en spanning los te laten zodat je dieper en beter slaapt.
Gebruik deze routine aan het einde van de dag, maar ook als je merkt dat je gedurende dag veel stress ervaart. Trek iets comfortabels aan, rol je mat uit, of vind een plekje in de kamer en begin. Slaap lekker!

EUR4

Slow Down meditatie

Met deze geleide avond mediatie help ik je om negatieve gebeurtenissen los te laten en dankbaar te zijn. Kom rustig liggen op je matje en laat me je begeleiden naar totale ontspanning. De perfecte meditatie om in de avond voor het slapengaan te doen.

EUR4

Take a Break meditatie

Ken je dat gevoel? Je zit hoog in de stress. Je to-do lijst is ellenlang en je hebt het gevoel dat je jezelf helemaal geen pauze kunt gunnen omdat je het anders allemaal niet afkrijgt. Je ademhaling zit hoog in je borst of misschien houd je tussendoor je adem wel helemaal in. De stress neemt alleen maar toe en je bent zonder echte focus van alles door elkaar aan het doen. Tijd om op pauze te drukken en even een paar minuten de tijd te nemen om te ontspannen. Deze geleide meditatie helpt je daarbij. Even terug naar de buikademhaling en je zult merken dat je lichaam ontspant.

Perfect als pauze, tussen het werken door.

EUR4

Rise & Shine meditatie

Start je dag met een kort moment voor jezelf! Niet meteen in de doe-modus, maar nog heel even naar binnen keren om vervolgens de dag opgeladen en vol energie te kunnen beginnen. Dagelijks kort de tijd nemen voor jezelf zorgt voor meer zelfliefde en een gelukkiger leven. Geleide meditaties kunnen je hier goed bij helpen. Rek jezelf helemaal uit, zet een kopje thee, maak tijd voor de meditatie en je bent klaar voor een nieuwe dag!

« » pagina 1 / 8

Hoe fijn zou het zijn: een bruisend leven vol energie waarin jij werkt aan al jouw persoonlijke doelen....

Eerst: Opladen!

Wil je meer energie gedurende de dag? De energie om dingen te doen waar jij blij van wordt? Leven in plaats van geleefd te worden? Het is voor iedereen weggelegd, maar je moet wel zelf de stappen zetten. Zet ze samen met ons, zo motiveren we elkaar om het beste uit elke dag te halen!

Get in touch! We leren je graag kennen. Stuur ons een mail, volg ons op instagram of schrijf je in voor een van onze events.

Bewegen
Bewegen

We zitten veel te veel stil met z'n allen. Kom lekker in beweging tijdens onze workshops en lessen en integreer veel meer beweging in je dagelijkse leven.

Ontspannen
Ontspannen

Na inspanning komt ontspanning. Om stress los te laten moet je actief kunnen ontspannen. Ook hier gaan we mee aan de slag.

Eten
Eten

We love food! En we vinden dat het een belangrijk onderdeel moet zijn van een gezondere lifestyle. We combineren eten en bewegen graag!

Natuur
Natuur

De natuur is de bron van alles. Van ons eten. Van ontspanning. We zijn de connectie ermee kwijt geraakt, maar zoeken die graag weer op.

"Je stopt niet met spelen omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je stopt met spelen"

Wat anderen zeggen

tentamentrainingen

“Tijdens een online werkdag heeft Rianne een bedrijfsbootcamp verzorgt voor tentamentrainingen.nl. Rianne wist ons allemaal enthousiast te maken met een workout die ons allemaal weer veel energie gaf voor de rest van de dag!” 

4.7/5
Jody Cleas
cropped-OPLADEN-LOGO-4.png

“Ik ben heel blij met de digitale sportlessen van Energiek Opladen. Het fijne vind ik dat de lessen toegankelijk zijn voor sporters van alle niveau’s.”

4/5
Christel Verwoerd
client3.jpg

“De retraite was super. Ik deed mee aan vinyasa yoga, de kookworkshop en in verbinding staan met jezelf. Ik vond de eerste les van de dag, vinyasa yoga, erg fijn!”

4/5
Barbara Simonds

Nice to meet you! 

Over ons

De drang om zoveel mogelijk uit het leven te willen halen kennen we waarschijnlijk allemaal wel. Wij: Charis, Rianne & Estée kwamen er als collega’s achter dat ons pad hiernaartoe zich grotendeels kruist. Wij krijgen energie van yoga, sporten en eten. Zijn reislustig en zoeken graag naar de essentie van ons bestaan. Gooi daar een ondernemend sausje overheen et voila: een nieuw platform was geboren.

GOT QUESTIONS?

Wil je meer weten over onze events, een keer een les uitproberen of gewoon even iets aan ons kwijt? 

Winkelwagen